MitmachZirkus

Samstags zwischen 15 und 16.30 Uhr haben Interessierte jeglichen Alters die Möglichkeit in der Vulkansporthalle sich als Artist auszuprobieren.

Es gibt JonglageSpielsachen zum schwingen, tanzen und balancieren, es können Boden- Partner- und Gruppenakrobatik erlernt werden. 
 Wer möchte kann Luftakrobatik am Trapez, Vertikaltuch oder Ringen ausprobieren.
 Fragen und Anmeldung gerne per Sms, einen Messenger oder Anruf bei Emanuel Rauber 017634946980 oder unter [email protected] Spontanes Erscheinen ist aber auch Ok

Die Teilnahme ist erstmal kostenfrei.

TreffPunkt:Lauterstraße 6-12,  Lauterbach
 eine Veranstaltung von
 
www.Zirkusschule-Lauterbach.tk
und
www.Gelebte-Inklusion.tk

Zirkus zum Selbermachen

Zirkusartistik ist gesund für Körper und Geist,
deswegen kannst du Jonglage und Akrobatik super nutzen um dich fit, fröhlich und ausgeglichen zu halten.
 Mit Übungen wie Handstand, Kopfstand, Brücke, Radschlag u.a. kannst du dich alleine leicht gesund und sportlich halten.
 Mit Freunden kannst du auch 2er, 3er oder mehr Personen Pyramiden und Figuren zum spassigen gesunden Zeitvertreib nutzen. :)
Hier findes du Anleitungen mit vielen Bildern und links zu Videos, die dir zeigen wie Akrobatik funktionieren kann. Lass dich inspirieren und probiere es aus ! 


Wir können Akrobatik und Jonglage gut zu Hause, in der Natur oder bei Freunden lernen

zu Akrobatik findest du im Folgenden viel hilfreiches:

Partner oder GruppenAkrobatik ausprobieren :

 ---Die Griffe solltet Ihr Kennen und ausprobieren (bild1 erster link)
--- kleinere schwächere eher nach oben - kräftigere "stabilere" eher nach unten
---vorher alle belastet werdenden Körperteile gut aufwärmen - v.A. Gelenke und Körperspnnung aktivieren (Liegestütze, KopfStände ... - )
---nur solange wies gut tut, bei Schmerzen "Kommando_ "Ab" und dann sanft und elegant runtersteigen.
---Wenn möglich mit HilfestellungsPersonen arbeiten, die Gewicht nehmen und Sicherheit geben können.
---Wirbelsäule schonen,
 ---Langsam und Vorsichtig nach eigenen Fähigkeiten und Körperermessen von leichter zu schwerer herantasten.
--- bei (jeglichen) (unangenehmen) unguten Schmerzen aufhören, dehnen, klopfen, massieren, entspannen.
   
Hier finden sich Bilder zum Anschauen und ausprobieren
weitere Inspirationen in Bildform findest du hier - https://www.pinterest.de/EscoolaDiVieda/akrobatik/
hier findest du Videos zu Partnerakrobatik für Anfänger    -  Videos zu PramidenAkrobatik
Videos zu Bodenakrobatik

Probiere die Sachen alleine oder mit Freunden / Verwanten aus - seid vorsichtig und achtsam miteinander, schaut das ihr eine weiche und sichere umgebung habt. Besser ist es mit einer weiteren person zu arbeiten die sichert und aufpasst.
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Viel Spass und Erfolg - Glück und Gesundheit :)

Um Jonglage zu lernen lass dich von folgendem Inspirieren

JONGLAGE trainiert Konzentration, Koordination, und vieles weiteres im Gehirn und ist ähnlich wie Tanzen für den ganzen Körper gesund, hält fit und gelenkig, macht krativ und intelligenter ...
Viele Gründe es öfter auszuprobieren, vor allem nach viel geistiger z.B. schulischer Anstrengung hilft es, sich wieder frisch und fröhlich zu machen.
 folgende JonglageSpielsachen sind die schönsten und vielfältigsten. - Ihr könnt mit ein bisschen Geduld und Geschick fast alle selber basteln.



Wer die Jonglagespielsachen nicht selber basteln kann oder mag und sie lieber direkt einkauft kann z.B bei folgenden Shops fündig werden.

https://www.ballaballa.de/Jonglieren/   --- 
https://www.pappnase.de/jonglieren-hier-im-onlineshop-bestellen-und-kaufen?p=2

Allgemein ist zu empfehlen weniger Youtube, Handy, Bildschirm und so weiter - dafür mehr Natur, Sport, Freunde und Zirkus :) !!!


Willkommen beim "LauterZirkus"

Bastelt euch die Kunststücke, die Ihr mögt!
alles was Ihr wissen müsst um zu jonglieren und Akrobatik zu machen findet Ihr oben
Wir freuen uns auf die Sommersaison und gemeinsames Zirkus gestalten!
Die ZirkusGruppen Lauterbach treffen sich normalerweise in Turnhallen bzw. im Sommer eher auf Wiesen 
- Jeder ist Willkommen - schaut es euch an - macht mit ... 

 Finanzierung über Spenden und Fördermittel / Vereinsbeiträge 18 oder 36 € im Jahr 
/ ggf. BildungsTeilhabePaket 

   

 Folgende ZirkusGenres können je nach Interesse erlernt werden  

  • Jonglage mit diversen ZirkusSpielsachen (Pois, Bälle, FlowerSticks, Diabolos, Keulen, ... 
  • Einzel / Paar / GruppenAkrobatik  
  • LuftArtistik (Trapez, Ringe, Seil, ... // LeiterArtistik 
  • ZirkusTurnen - klassische Turngeräte mit ZirkusKunststücken 
  • Clownerie 
  • ... und weiteres mehr

 Wer möchte kann Nummern für Aufführungen bei Stadt und anderen Festen einstudieren ...
 
 Kontakt + Anmeldung zum Probetraining unter 0176396980 und über Vereinskontakt

****einfach anrufen / schreiben, vorbeikommen und mitmachen ... Eltern und ältere Teilnehmer sind willkommen mitzumachen, wenn erwünscht, ---  Zuschauer sind auch möglich ... 
Danke und Sonnige Grüße 

 Emanuel Rauber und die ZirkusSchule "LauterZirkus"